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PRETZEL SAUDÁVEL

Tempo de Preparo 20 minutos
Cozimento 25 minutos
Tempo total 45 minutos

Ingredientes

  • 230 gr de farinha de mandioca integral da @zaya_flour
  • 230 gr de farinha de araruta
  • 4 ovos médios
  • 60 ml de óleo de coco
  • 2 colheres de sopa de xilitol
  • 1 colher de sopa de limão
  • 1 colher de chá de sal marinho
  • 1 colher de chá de fermento em pó

Cobertura:

  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de sal grosso

Modo de Preparo

  • Pré-aqueça o forno a 200 graus. Forre uma assadeira com papel manteiga. Misture todos os ingredientes numa batedeira ou a mão certificando que a massa fique bem homogênea. Coloque uma panela grande de água para ferver e mantenha no fogo médio. Separe a massa em 10 bolinhas. Abrir cada bolinha no formato de um rolinho e dobrar no formato de pretzel. Coloque um pretzel por vez na água fervente e cozinhe por 1 minuto. Repita este processo até que todos os pretzels tenham sido cozidos.
  • Coloque-os na assadeira com papel manteiga, pincele o ovo misturado com um pouquinho de água e polvilhe o sal grosso (se quiser pode usar parmesão ou queijo meia cura). 
  • Asse por 20-25 minutos (dependendo do seu forno) ou até que fique douradinho!